フィジカルトレーニングクラス

準備中…

【開催曜日未定】

少人数制で年代別に野球が上達するフィジカルトレーニング指導を行います。機能面の評価をし、パフォーマンスアップ、基礎体力向上、怪我予防に取り組んでいきます。

野球は打つ・投げる・捕る・走ると様々な要素が混ざった球技であり、高度な技術力が求められるスポーツです。小学生高学年頃から、自分自身で意図した動作を上手に操作する能力が伸びてきます。

ですのでこのタイミングから、基礎となる体力を向上させつつ野球に必要な動作の習得を行う事で、年齢と共に上がる技術レベルへの対応が容易となってきます。

私が中学生の時に、あるトレーニング本で知った腹筋エクササイズを、20回x5セット計100回をほぼ毎日の様に行っていたという過去があります。高校生になった時に、チーム皆でやるトレーニングにたまたま同じ腹筋エクササイズがあり、それにまったく苦しむ事無く他の練習に力を注げたという実感がありました。

これは極端な例でしたが、今の年代だからこそやるべき事があり、プロ野球選手がやっている練習の真似事や、YouTuberが紹介するアイテムを使ってその一部をくり抜いて行っても、目的が明確に理解できない限り、効果は表れにくいと感じます。

今この機会に、野球の練習だけでは身に付かない本当の「フィジカル」を身につけてみてはいかがでしょうか。